健康について考えてみる

最近、「突然亡くなられた」・・・なんて話を耳にすることがよくあります。

旦那のお父さんもたしか脳梗塞。５０代前半でした。

なぜその年代にそのような成人病と呼ばれる病気が多いのか・・・

ひとつの原因として、「３０代に無理をした人におこりやすい」と聞いたことが

あります。働きざかりの３０代。どんどん動ける３０代にがんばりすぎて健康面を怠った

人が、あとあとの体に成人病として現れるのかもしれません。

私も３０代。たしかに３０代、やりたいこともたくさんあって、ついつい無理をして

しまうことも多い。たくさん無理をするぶん、健康面でも十分気をつけたいところですね。

ちなみに、脳梗塞。なぜ夜中に多いのか。

それは寝ている間に汗や呼吸で水分が失われ、体が軽い脱水症状をおこして

血液がドロドロになっているから・・・といいます。

脳梗塞の４０％が睡眠中に起こるとか。

夜中、朝方に起こりやすい脳梗塞を予防するためには

「寝る前に水を飲む」「起きてまず、１杯～２杯の水を飲む」ことがいいそうです。

私も寝る前にコップ１杯の水を飲むんだけど、それが脳梗塞の予防という効果が

あるとは知らなかった。

旦那がたまに休みの日、起きるなり「ゴルフの練習行ってくる」なんて言い出しますが

「行く前に朝食食べて行ったほうがいい」と急ぐ旦那に何か食べさせることも多いです。

何も食べずにいきなり体を動かすなんて、そんな成人病につながるような

気がしてならないから。朝はゆったりと起きてゆったり動き出すことが理想です。

暑いからとビールばかり飲みたがる旦那にも、たまには水をのめと注意することも

多いのです。

せっかく今が楽しいのに未来がなくなっては悲しすぎます。

たまには生活習慣を見直して健康について考え直すことも大事なことかもしれません。